— Executar alegremente as próprias obrigações.
— Silenciar diante da ofensa.
— Esquecer o favor prestado.
— Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.
— Emudecer a nossa agressividade.
— Não condenar as opiniões que divergem da nossa.
— Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.
— Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.
— Treinar a paciência constante.
— Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.
— Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.
— Desculpar sem desculpar-se.
— Não dizer mal de ninguém.
— Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.
— Alegrar-se com a alegria dos outros.
— Não aborrecer quem trabalha.
— Ajudar espontaneamente.
— Respeitar o serviço alheio.
— Reduzir os problemas particulares.
— Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.
O aprendiz da experiência terrena que quiser e puder aplicar-se, pelo menos, a alguns dos vinte exercícios aqui propostos, certamente receberá do Divino Mestre, em plena escola da vida, as mais distintas notas no curso da Caridade.
(Psicografia de F. C. Xavier)