Cuide do espírito com o mesmo devotamento com que você cerca o corpo.

Desenvolva os músculos com o concurso de halteres, mas não esqueça de elastecer o espirito com a ginástica da Caridade através da assistência aos que sofrem.

Higienize as mãos antes da mesa que lhe oferece o repasto nutriente, mas não olvide o asseio da mente, afastando as ideias obsidentes do ódio e da revolta.

Ofereça repouso ao corpo exaurido no leito confortável, mas não relegue a plano secundário o dever de reservar alguns minutos à oração balsamizante, pois, talvez, você não desperte no dia de amanhã, com o mesmo envoltório.

Asseie o físico atendendo aos impositivos da higiene, mas não descure da fonte de energia que mantém a estabilidade orgânica.

Respeite a máquina divina que Deus lhe oferece para a felicidade da evolução, mas não despreze o espirito sem o qual tudo se reduz a pó.

Atenda ao estômago esfaimado, mas respeite-lhe a capacidade, porque nem "só de pão vive o homem".

Busque o Cinema e o Teatro que retemperam as emoções, mas selecione os programas nobres para que a mente se demore em paz e desenvolvimento.

Na vida universal o espirito é o ser. O corpo é servidor dele, em jornada temporária.

Retifique os pensamentos tormentosos. Eduque a vontade.

Domine os excessos. Corrija os vícios.

Fiscalize a palavra. Aprimore os sentimentos.

Goze saúde respeitando o equilíbrio fisiológico e as normas de higiene, mas preserve com carinho o elemento vital da existência: o espirito imperecível.