— Executar alegremente as próprias obrigações.

— Silenciar diante da ofensa.

— Esquecer o favor prestado.

— Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco.

— Emudecer a nossa agressividade.

— Não condenar as opiniões que divergem da nossa.

— Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária.

— Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume.

— Treinar a paciência constante.

— Ouvir fraternalmente as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores.

— Buscar sem afetação o meio de ser mais útil.

— Desculpar sem desculpar-se.

— Não dizer mal de ninguém.

— Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência.

— Alegrar-se com a alegria dos outros.

— Não aborrecer quem trabalha.

— Ajudar espontaneamente.

— Respeitar o serviço alheio.

— Reduzir os problemas particulares.

— Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira.

O aprendiz da experiência terrena que quiser e puder aplicar-se, pelo menos, a alguns dos vinte exercícios aqui propostos, certamente receberá do Divino Mestre, em plena escola da vida, as mais distintas notas no curso da Caridade.

(Psicografia de F. C. Xavier)